了先前冲穴的感觉，平日里多多温养经脉。
再传了他八式混元桩，用以生发身体内气，辅助内力修练。
苏辰回到自己院子，迫不及待的就拿出自己的长剑，走到平日里试剑所用的一根石笋旁，伸臂挥剑，“噗”的一声，剑刃砍进石笋五分，石屑纷飞。
他也不失望，这本在他的预料之中，这种石质非常坚硬，大腿粗的石笋能一剑砍断一半多，已经算是化劲阶段加上抱元劲的极限。
他再存想手部经脉，一股温热气息在手太阴肺经被打通的几个穴位涌动，手臂一挥，再次一剑砍去。
这一次，苏辰感受到了不一样的地方，他发现挥臂出剑的动作变得无比轻灵，似乎整只手臂连同长剑似乎轻了许多，尤如挥动一只羽毛，速度也毫无征兆的快了三分。
剑光掠过，石笋分成两截。
“果然很有用，经过内力加持之后的手臂挥剑速度，在原有基础上能快上不少，基础越强，效果就越强。”
苏辰试过内力的效用之后，心里大喜，他虽然还未完全打通第一条经脉，但已经看到了内力广阔的前景。
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